לא, אבל זו לא המטרה. רגשות ולחץ ביניהם, הם חלק טבעי מאיתנו, אנחנו לא צריכים להעלים אותם, כי זה פשוט יהפוך ללחץ מודחק. אנחנו רוצים ללמוד לעבוד יחד עם הלחץ – ולהתמיר אותו.

התשובה הקצרה היא כן (ואפילו הרבה).

התשובה הארוכה, היא שהמטרה של התוכנית היא לא לחדש לך בתיאוריות ורעיונות, כמו לתת לך מסגרת ברורה ליישום. ידע לא חסר היום, אבל קל לטבוע בים המידע ולהתבלבל לגמרי. המטרה של התוכנית הזאת היא ליצור להביא לך את זה בתהליך מסודר, שלב אחר שלב באופן שיגרום לדברים לקרות.

אם אני מסכם, יש כמה יתרונות של התוכנית על פני התוכן הפתוח

1. מיקוד – הסרה של כל מה שלא נחוץ וריכוז כל התוכן הכי איכותי במקום אחד
2. מבנה תהליכי – מדרגה אחר מדרגה בסדר שנכון מבחינה אימונית
3. תרגילים מעשיים – יש דפי עבודה, מדיטציות ומשימות
4. עומק – בפודקאסט אני מדבר לקהל רחב וצריך לשמור אותו קצר, כאן אני מדבר לאנשים שרוצים ליצור טרנספורמציה בסטרס, אני יכול להרחיב על זה הרבה יותר, כך שגם אם רעיון נשמע לך מוכר, הוא ברמת עומק אחרת וזה מה שעושה את ההבדל, משפטי השראה זה נחמד, אבל הדוגמאות, ההרחבה, זה מה שהופך את זה לפרקטי לחיים שלכם.

אכן רבים מאמינים סטרס חיוני לאמביציה ואנרגיה לעשייה,

וסטרס באמת יכול להניע אותנו, אבל השאלה היא מה המחיר הנפשי והבריאותי שזה גובה? כי המוטיבציה שמגיעה עם הסטרס, כוללת את החלק שצועק עלינו ו"אוכל לנו את הראש" על כל טעות. הסטרס הוא דלק מזהם.

ואם נחקור נגלה שיש גם דלקים אחרים, עם פחות תופעות לוואי

שאיתם נתפקד יעיל יותר, נחשוב בהיר, והכי חשוב נשמור על שפיות, רוגע ובריאות.

כן, התהליך בדיוק עבורך! כשלא מטפלים בסטרס כרוני זה עלול לגרום לחרדות במקרה הטוב ומחלות במקרה הרע.  אז כדאי להתחיל עכשיו, לא?

ככל שרמת הסטרס תרד, החרדות ירדו, כי הם סימפטום של סטרס מצטבר. מעבר לכך שיש המון כלים שהם משותפים שמועילים גם לסטרס כרוני וגם לחרדות ואני גם מתייחס באחד השיעורים באופן ספציפי להתקפי חרדה.

אני לא יודע מה המצב שלך בחיים, כל אחד ואחת מגיע אחרת 🙂 אבל לא משנה איפה את/ה נמצא, זה יקח יקדם אותך. אם בכל זאת תחליט להוסיף טיפול אישי למשל, זה יכול לחסוך חודשים ממנו ויתן לך כלים  נוספים להיות המאמן של עצמך.

בנוסף, התהליך הוא משהו שאפשר לחזור אליו תמיד, גם בעוד שנה שנתיים או חמש, אם פתאום יש תקופה קשה. ואני בעצמי חוזר לתכנים האלו. כי הם עובדים וזה שאני לימדתי אותם ויודע אותם בשכל לא אומר שאני חי אותם. התהליך והתכנים האלו מחזירים אותי ויחזירו גם אותך לסנטר. בכל פעם מחדש.

כן, אבל זה פחות מדיטציות לתרגול יומי, אלו יהיו מדיטציות לעבור תהליך עומק רגשי או עבודה עם חלקים לא מודעים בעצמו, כלומר לא ממש מדיטציות, יותר טכניקות NLP ותהליכים פסיכולוגיים שמועברים לך אחרי שעשינו הכנה בלימוד ותרגילי כתיבה.

ממליץ לך להסתכל על תכני הקורס המלאים, כדי להבין בערך מה מחכה לך בפנים. את המדיטציות לתרגול יומי אני נותן בחינם ומכל הלב. (כן אמליץ לך על מבנה נכון של תרגול, כי בכל זאת יש לי בערך 70 מדיטציות שונות)

זו לא בעיה בכלל. השאלה היא רק – האם את/ה רוצה להפחית סטרס ולחוות יותר שלווה? אם התשובה היא כן, זה מתאים לך מאוד 🙂

כן, יש הקלטה ואפילו ערוכה ומלוטשת. אפשר גם יהיה לקבל את כל התוכנית, ללמוד בזמן שלך ולקבל בדיוק את אותו ערך בעוד כמה חודשים.

אני עושה ב'זום', כי יש אנשים שהלייב, נותן להם מסגרת ונחמד להם שאפשר לשאול שאלות והאמת… גם לי זה נחמד יותר לדבר מול אנשים ולקבל שאלות מאשר לדבר למצלמה 🙂 אבל אפשר לקבל בדיוק אותה תועלת מצפיה בהקלטה, וזה אפילו אולי יהיה יותר איכותי ויעיל לחלק מהאנשים. 

תכלס כשאני הצטרפתי לתוכניות דומות ב'זום', העדפתי לצפות בהקלטה בזמן שנוח לי, זה עניין של העדפה. אם לא מסתדר לך התאריכים, אפשר פשוט לשחרר את זה ולצפות רק בהקלטות כשהן יצאו, עדיין תהיה/י חלק מהקבוצה בוואטסאפ, תרגיש את האנרגיה ותוכל/י לשאול כל שאלה.

מיד לאחר התשלום תקבלו גישה לקבוצת 'וואטסאפ' בלעדית למשתתפי הקבוצה, בה תקבלו קישורים לימי המפגשים, תכני העשרה וכמובן ליווי מקיף לאורך כל התהליך

במסגרת אחריות 'הראש השקט' ניתן לבקש החזר כספי לאחר הפרק הראשון ועד שבוע אחר ההרשמה. בלי שאלות או פרצופים, מבטיח 🙂